Menurut sebuah survei cedera olahraga yang diterbitkan di Amerika Serikat, proporsi cedera golf adalah yang tertinggi keenam di semua olahraga, kedua setelah hoki es, baseball, basket, rugby, dan sepak bola. Tidak mengherankan jika Anda mengalami cedera golf, tetapi untuk mencegah cedera, Anda bisa mengetahui cedera apa yang umum terjadi di golf. Mari kita lihat bagaimana mencegah rotasi bahu. patah.
Tas golf
Kiat keselamatan olahraga bola kecil:
1. Latihan kekuatan otot dan kelembutan lengan bawah dan pergelangan tangan, dan lakukan latihan yang diperpanjang untuk meningkatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kejang otot tendon.
2, gerakan pegangan harus rileks, jangan pegang terlalu kencang. Jika genggamannya terlalu kencang, otot-otot akan merasa gugup dan kelelahan, dan jika waktunya terlalu lama, dapat menyebabkan ketegangan otot.
3. Seimbangkan tangan Anda. Masalah yang lebih umum adalah bahwa satu tangan terlalu kuat, yang mudah menyebabkan ketidakseimbangan fisik, ketidakseimbangan otot, dan mudah terluka.
4, pilih klub yang sesuai dengan Anda: jangan pilih klub yang ringan dan fleksibel, yang dapat mengurangi beban pada lengan dan mengurangi kemungkinan cedera.
Artikel ini dibagikan oleh ltgolfsupplier !