Selain cedera pergelangan tangan ligamen dan tendon, peradangan jari juga dapat mengganggu pegolf dari waktu ke waktu. Pemain jari yang memicu akan meringkuk tak terkendali, dan "memicu tangan" memiliki karakter menyebarkan yang biasanya menyebar dari satu jari ke empat lainnya. Pencegahan yang efektif sangat penting dibandingkan pengobatan. Mari kita lihat di Xiaobian: bagaimana mencegah pegolf untuk bermain.
Tas Golf
Dalam pengobatan, ada ada kesimpulan yang jelas tentang penyebab memicu. Namun, hal ini umumnya percaya bahwa jangka panjang kelelahan yang disebabkan oleh tindakan tertentu akan mempengaruhi kesehatan jari. Lebih serius, jika Anda menggunakan kekuatan yang tidak semestinya, fraktur jari Anda juga akan menemukan penggemar golf. Menguasai metode benar pegangan yang dapat secara efektif mencegah tangan memicu muncul.
1. menangani batang ditempatkan miring pada jari telunjuk kiri ke bagian kanan bawah telapak tangan. Setelah pegangan, ibu jari di jalur pusat batang ke kanan, dan menutup mulut harimau; dua-dua setengah sendi di belakang tangan kiri dapat dilihat.
2. kepala adalah di tanah, wajah persegi, lengan kanan gratis melorot, tangan kanan berada dekat dengan klub dari sisi kanan, telapak menghadap target dan arah wajah yang sama; ujung jari di sisi kiri tiang, jari tengah dan jari manis adalah lebih kuat. Jari kelingking ditekan pada jari telunjuk tangan kiri, dan mulut harimau menutup setelah cengkeraman; sendi dua di belakang tangan kanan dapat dilihat.
3. mengendurkan otot-otot pada pergelangan tangan dan lengan, gunakan jari untuk memegang batang, cukup ringan untuk merasakan berat kepala klub, sekitar 50% kekuatan
4. lengan tidak bergerak, dan tangan dapat mengangkat kepala klub dengan fleksibilitas terbanyak dan jangkauan maksimum. Arah dari tangan benar, jika tidak kepala tidak dibangkitkan.
5. kedua tangan sedikit berubah ke kanan untuk memanggil cengkeraman "kuat", dan tingkat rendah dan kidal bola dimainkan; kedua tangan sedikit ke kiri dan disebut cengkeraman "lemah", dan bola tinggi dan tepat.
6. khusus pegangan metode: ada metode berbeda pegangan ketika menempatkan dan memotong bola. Xiao Bian secara pribadi berpikir bahwa ada tidak perlu panik untuk memicu tangan. Penguasaan posisi cengkeraman benar golf dapat secara efektif mencegah hal ini terjadi. Kita harus masuk akal tentang kerusakan yang disebabkan oleh olahraga.
Di atas adalah bagaimana mencegah berbagi artikel pegolf.