Apa yang harus diminum saat bermain golf lebih sehat

Musim panas adalah musim puncak untuk bermain golf di tahun ini. Stadion ini juga booming di industri lain. Industri minuman telah mendapat banyak manfaat. Para pegolf akan memiliki lebih banyak permintaan minuman daripada waktu lainnya selama pertandingan. Jadi minuman apa yang lebih sehat saat bermain golf?

1. Air mineral

Studi telah menunjukkan bahwa ketika berkeringat, ketika kehilangan setara dengan 2% hingga 3% dari berat badan, kinerja olahraga akan turun 10%. Jadi setiap 3 hingga 4 lubang, 200 ml air adalah pilihan yang sangat ilmiah. Jika suhu atau kelembapan tinggi, Anda harus minum lebih banyak air mineral.

2. Minuman olahraga

Minuman fungsional seperti Gatorade, Baoli Lishui, dan pulsasi mirip dengan tekanan osmotik cairan tubuh, yang dapat lebih cepat mengisi elemen jejak yang hilang oleh tubuh setelah berolahraga, meningkatkan fungsi tubuh dan membantu pulih dari kelelahan.

3. Teh panas

Minum teh dan air minum dapat mengisi kembali air tubuh dan memiliki manfaat tambahan untuk kesehatan manusia, termasuk pencegahan penyakit jantung dan kanker tertentu. Bagi para oriental yang memiliki kebiasaan minum teh, teh panas memiliki efek menyegarkan dan menyejukkan.

Ini semua adalah artikel yang lebih sehat tentang apa yang harus diminum saat Anda bermain golf.